21
Nov 09

Hoje acordei de bem com a vida
Aquele sorriso maroto
Gostoso de sentir
Abri a janela para ver o sol
Hoje seu brilho está mais radiante
Pela janela senti a brisa da manhã
Quanto tempo não me sentia assim
Leve como o vento
Não sei o motivo da felicidade
Nem vou procurar saber
Pois estou feliz demais
E talvez se procurar o motivo
A felicidade se vai…
Então vou curtir essa alegria
Pois muito tempo não a sentia
Já nem mais sabia como é bom
Deixa feliz meu coração
Sinto até vontade de dançar
Nem quero pensar
Só sei que vou curtir esse momento
Mesmo que por pouco tempo
Quero sorrir um pouco
Com meu jeito louco
Pois ele me tira o sufoco
Sinto vontade de alguém abraçar
Sinto vontade de essa alegria compartilhar.

publicado por umolharfeminino às 20:47

19
Nov 09

"O que é mais importante:
Perdoar ou pedir perdão?
Quem perdoa mostra que ainda crê no amor.
Quem perdoa mostra que ainda existe amor para quem crê.
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais.
É sempre importante saber que: Perdoar é o modo mais sublime de crescer e pedir perdão é o modo mais sublime de se levantar ...
O que é mais: Amar ou ser amado?
Amar significa tudo aquilo que todo mundo deve.
Ser amado significa tudo aquilo que todo mundo deseja.
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais.
E sempre importa  saber que: Ninguém pode querer amar sem se esquecer, e ninguém pode querer ser amado sem se lembrar de todos...
O que é mais: Abrir a porta ou abrir o coração?
Quem abre a porta mostra que vai receber alguém .
Quem abre o coração quer que ninguém fique fora.
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais.
E sempre importa saber que: Abrir a porta é o modo mais delicado de ser bom, e abrir o coração é o modo divino de amar ...
O que é mais: Ir à lua ou ficar na terra?
Quem vai à lua vê mais um tanto de tudo que Deus fez.
Quem fica na terra vê mais um tanto do que o homem pode .
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais.
E sempre importa saber que: Quem vai à lua deve voltar à terra, e quem fica na terra deve ir aos outros ...
O que é mais: Dar ou estender as mãos?
Quem dá mostra que se despoja de alguma coisa.
Quem estende as mãos mostra que quer alcançar alguém.
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais.
E sempre importa saber que: Dar é um gesto de bondade, e estender as mãos é um gesto de bondade que sublima ...
O que é mais: Levar rosas ou enxugar lágrimas?
Quem leva rosas mostra que se lembrou de alguém na felicidade.
Quem enxuga lágrimas mostra que não esqueceu de alguém na infelicidade.
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais.
E sempre importa saber que: Levar rosas é um gesto de amor que todo mundo faz, e enxugar lágrimas é um gesto que só o amor faz a todo mundo !..."

publicado por umolharfeminino às 23:02

18
Nov 09

Quero te acercar de mim, acariciar sua pele...
Quero sentir o perfume que vem de você

quando nos amamos,

Quero ouvir sua voz baixinho em meus ouvidos,

E ficar assim, abraçada a você, na penumbra...

E falar de nossos sentimentos, de nossas emoções,

E deixar que nossas mãos nos explorem,

nos toquem...


Quero deixar que a pele arrepiada lentamente

Vá substituindo a calma pelo desejo...

Quero sentir o toque dos seus lábios

em minha orelha,

E esse seu jeito gostoso de cheirar meu pescoço,

Quando você chega, com saudade...

Quero te tocar devagarzinho,

te excitar, nos sentir

Quero te afagar inteiro e ao mesmo tempo

um só pedacinho....

Quero te profanar e violar seu desejo,

seu corpo

Quero que você se doe numa entrega total,

louca, apaixonada.

Depois quero a paz e a calma,

com cheiro de manhã de primavera,

E enquanto descansamos num abraço,

numa banheira...

Quero seu beijo, calmo.... quente...

uma carícia terna, um olhar...

Quero conhecer seus mistérios,

sua alma, seu coração...

Quero te envolver, me aproximar...

Quero dizer numa voz baixa, rouca...

Eu amo você, paixão...

Você deixa
publicado por umolharfeminino às 16:11

17
Nov 09


 


Mesmo  que  a  árvore  não  te  dê  o  fruto  que

 

mais  gostas  em  sabor…

  

Não  lhe  mates  a  raiz…
publicado por umolharfeminino às 14:01

15
Nov 09
desconhecido.


- Busco em mim a reaproximação com a poesia, que há algum tempo afastou-se. Os urubus rodeiam sobre minha cabeça obscurecida, estou faminto de criação, sinto-me frio! Seco! Quero saborear cada palavra cada ponto e vírgula. Escrevo o que sinto o que temo o que não entendo, às vezes com o português errado, mas tentando entender.
Imagino-me no fundo do mar, bem no fundo, ressaltando fortemente das águas geladas do oceano com os braços abertos a abraçar o por do sol, desenhando a sombra do redentor nas areias da praia de Ipanema, transparecendo todo o amor e toda a paz para esse mundo de governos desgovernados...
O povo deslumbra-se dos encantos imagináveis, surreais, nutrem a falsa esperança. Cada um vê o que quer, do jeito que quer, mas não pensa o que quer, pois sequer tem domínio de sua mente enferrujada, corrompida, consumista consumida pela mídia.
‘Universais’ compram e vendem almas...
A praia está lotada, o mundo está lotado de pessoas desorientadas, poderosos ditadores loucos, disfarçados nos seus sorrisos cínicos e seus rostos redondos de calabresa e mussarela! Eca. Povo iludido, conformista, enganados por sua própria crença acalantada.
Ouço vozes embaraçadas, idéias fragmentadas em idéias, algo invisível que não nos deixa em paz; fecho os olhos para tentar enxergar. Deixe o som dominar suavemente sua mente, correr por suas veias, misturarem-se pelo seu sangue, pelos seus sentidos, abrindo espaços para novas visualizações e percepções jamais percebidas. Sinta a si mesmo.
Meu corpo molhado está renovado das águas frias, dos sons, da alegria, da poesia que renasce no terceiro dia. O distanciamento às vezes faz bem, muito bem.
É tão simples ser feliz, que acaba complicando nossas vidas. 
(Ray Cenna Rabello)
 
publicado por umolharfeminino às 19:11

13
Nov 09

 

 

"Tudo passa…
Mas há certos momentos na vida em que nos sentimos vazios…
Sós, tristes e abandonados por todos…
Tudo passa…
A chuva cai mas não arrasta consigo todas as angústias…
Todos os momentos que queremos esquecer…
Tudo passa…
E quando menos esperamos, aparece alguém…
Um alguém muito especial…
Um alguém que nos estende a mão e nos ajuda a subir…
Tudo passa…
E a partir daqui tudo se torna mais fácil…
Mais claro e até mais sorridente…
A vida parece já ter sentido…
E esse alguém torna-se insubstituível na nossa vida…
Sentimo-nos protegidos…
Mesmo que esse alguém esteja longe…
Longe, mas tão perto ao mesmo tempo…
Com esse alguém…
Sentimo-nos capazes de ultrapassar todos os obstáculos da vida…
Todos os medos…
Todas as recordações…
E sabes porquê?!
Porque tudo passa…"
publicado por umolharfeminino às 23:07

 

 
                                 Dentro do tema no Livro dos Espíritos e sem fugir muito dele, vamos analisar o texto colocado. A resposta para a pergunta como saber o meio mais prático para melhorar nesta vida e fugir do mal, foi a de que devemos conhecer a si mesmo. Mas, diante das dificuldades, como fazer isto?
 
Santo Agostinho, autor do texto, disse que deveríamos no fim de cada dia, interrogar a própria consciência, passando em revista todo o dia terminado e perguntar-se a si mesmo se não faltamos ao cumprimento de algum dever e se ninguém teria motivos naquele dia para se queixar de nós.
 
Fazendo desta forma e pedindo a Deus e ao seu anjo da guarda que nos esclarecesse, com certeza, teríamos forças para nos aperfeiçoar-mos. Se entendêssemos nossas ações do dia, com que finalidade fizemos e se isto seria algo que iríamos censurar caso fosse realizado por outra pessoa, já seria um começo. Se neste momento analisássemos perguntando se Deus nos levasse teríamos que temer o olhar de alguém ao entrar no mundo dos espíritos, com certeza, as respostas seriam motivos de repouso para nossa consciência ou mesmo indicariam um mal que teríamos a reparar.
 
Se no dia seguinte, pudéssemos evitar pelo menos a repetição de apenas um erro, logo, com certeza, eliminaríamos muita coisa ruim em nós mesmos.
 
Então, realmente o conhecimento de si mesmo, é a chave do melhoramento individual. Mas, como iríamos julgar a nós mesmos? Será que não teríamos a ilusão do amor-próprio que iria atenuar nossas faltas e as tornarem desculpáveis?
 
O avaro se julga simplesmente uma pessoa econômica e previdente. O orgulhoso se considera tão somente cheio de dignidade. Tudo isto pode ser certo, mas existe um meio de controle que não deixa a gente se enganar. Quando estivermos indecisos quanto ao valor de nossas ações do dia, o certo é perguntar como classificaríamos a mesma ação caso fosse realizada por outra pessoa. Se a censurarmos nos outros, com certeza, ela também para nós seria a mesma coisa, porque Deus não usa de duas medidas para a justiça.
 
Outra coisa importante. Temos que procurar saber o que pensam os outros sobre nós. A opinião dos nossos inimigos é muito importante porque eles com certeza, não tem motivo algum para esconder a verdade e Deus com certeza, colocou-os entre nós, para que servissem como um espelho. Eles, muito diferente de um amigo, nos diriam erros com mais franqueza.
 
Então, que aquele que realmente tem a vontade de melhorar, explore portanto a sua própria consciência a fim de arrancar dali as ervas daninhas do seu jardim. Que faça o balanço da sua jornada moral, assim como o negociante faz dos lucros e perdas e se puder dizer que sua jornada foi boa, poderá dormir em paz e esperar sem temer o despertar na outra vida.
 
Façam perguntas simples e claras. Não se preocupe em multiplica-las, pode-se muito bem perder alguns minutos à conquista da felicidade eterna. Trabalhamos todos os dias pensando no futuro. O repouso da velhice não é o nosso desejo? Portanto o que é o espaço do tempo que perderemos conhecendo a nós mesmos diante do que iríamos ter depois? Muitos diriam que o presente está certo e o futuro é incerto mas, é exatamente este pensamento que os mentores vieram destruir em nós, fazendo com que conhecêssemos o futuro e nele confiássemos que só pode ser bom, se o hoje também for.  

Fonte: O Livro dos Espíritos
publicado por umolharfeminino às 00:36

10
Nov 09

Fase adulta
Para os adultos, os nutrientes mais importantes são as substâncias antioxidantes (que preserva a saúde das células), ferro, cálcio e ômegas 3. "Na fase adulta, corremos mais riscos de desenvolver doenças no sistema cardiovascular e estamos nos preparando para terceira idade, e estes nutrientes são essenciais para prevenir estes e outros males", explica Alexandra.
Para as mulheres, o climatério é um período crítico. Muitas deixam de menstruar sem nada sentirem, enquanto outras passam por intenso sofrimento, como ondas de calor que dificultam seu convívio social e profissional.
Além das ondas de calor, que podem ser visualizadas através do rubor facial e da sudorese instantânea que causam, os demais sintomas são subjetivos. Pode ocorrer insônia, depressão, redução da libido, incontinência urinária com infecções urinárias de repetição, perda da lubrificação vaginal, com propensão à candidíase e outras vaginites, dor para manter relações sexuais e dolorimento mamário.
A deficiência do hormônio feminino está implicada na gênese dedoenças crônico-degenerativas como a aterosclerose e doenças cardiovasculaes, no declínio cognitivo, na doença de Alzheimer e na osteoporose. Para esta fase, a melhor forma de amenizar os problemas é investir nas isoflavonas da soja.
Outro aspecto que não deve passar em branco é a memória. Com o passar dos anos, nossa memória vai falhando e a alimentação é fundamental para amenizar este processo. Para amenizar a perda de
memória e de concentração, o ideal é ingerir vitaminas do complexo B, encontrada na carne vermelha, peixes, cereais integrais, leite, entre outros alimentos. 
  
 Nutrientes importantes
-Isoflavonas:
presentes na soja e em seus derivados, como sucos e leite. Pela semelhança com o estrogênio natural, a isoflavona da soja pode diminuir a intensidade e a frequência das ondas de calor em, aproximadamente, 50% a 60% das mulheres na fase da
menopausa.

- Ômega 3: são gorduras essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Auxiliam na produção do bom colesterol, além de reduzir as taxas de gorduras no organismo, responsáveis por desencadear doenças cardiovasculares.
Onde encontrar: peixes, em especial salmão e atum, e linhaça triturada
- Antioxidantes: eles protegem o organismo contra o efeito dos radicais livres, que danificam as células.
Onde encontrar: Castanha do Pará (selênio), uva , vinho e chá verde( flavonoides).
Embora não sejam considerados vitaminas, os flavonoides têm várias funções nutricionais que têm sido descritas como modificadores de resposta biológica; a maioria atua como antioxidantes, e alguns têm propriedades anti-inflamatórias. Pesquisas demonstram que os flavonoides previnem ou retardam o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.
Onde encontrar: uva, chás de frutas vermelhas, vinho, chá verde.
- vitaminas do grupo B: atua na conversão dos carboidratos em energia, nos músculos e nos sistema nervoso. Sua deficiência pode causar fadiga, perda de apetite, náusea, fraqueza muscular e desordens digestivas. Há irritabilidade, depressão, diminuição da memória, falta de concentração, fraqueza nas panturrilhas, rachaduras e ardência nos dedos e sola dos pés.
Onde encontrar: em todos os vegetais, ocorrendo em maior quantidade nos grãos integrais, no arroz integral, no broto de feijão e nos legumes, levedo de cerveja, nozes, farinha de soja, flocos de aveia, fígado. 
 
 Terceira-idade
Na
terceira-idade, o lema é combater os males da idade. Para as mulheres, recomenda-se a ingestão de cálcio para evitar a osteoporose, já para os homens, a dica é investir na substância antioxidante licopeno, encontrada no tomate, que tem forte ação contra o câncer de próstata.
Vale ressaltar que os demais nutrientes são importantes nesta fase e não devem ser banidos do cardápio. "Muita gente acha que a terceira idade é a fase de cortar calorias e gorduras, mas na verdade, é a época em que se deve evitar produtos diet e ligth, a não ser que seja uma recomendação médica, pois as reservas do nosso organismo precisam estar sempre abastecidas", explica a nutricionista. 
Nutrientes importantes
Licopeno: É um antioxidante que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células, causados pelos radicais livres.
Onde encontrar: tomate, melancia, goiaba, entre outros alimentos de cor avermelhada
.
publicado por umolharfeminino às 18:14

09
Nov 09
 
Boa noite,
Amigos grande, maravilhoso, poderoso, sensacional, majestoso, importante, e outros adjetivos prá lá de sensacionais só a Deus pertencem.
Nós, no máximo, somos e seremos apenas servos......... 
Então...... 

  QUANDO O PEQUENINO É GRANDE

João sonhou que, ao morrer, foi levado pelos anjos a um belo templo.

Durante muito tempo ele ficou admirando o esplendor daquele local.

Foi então que, de repente, percebeu que faltava uma pedra para completar a construção.

Toda a obra estava concluída com exceção do espaço correspondente a uma pedra.

Dirigindo-se ao Arcanjo Miguel e perguntou: "Por que está faltando uma pedra no templo?"

Aí ele respondeu: "Este é o seu material.

Você ficou o tempo todo tentando fazer coisas grandiosas e nunca terminou nenhuma delas, deixando, assim, de enviar a sua parte na construção do templo."

João ficou muito surpreso e, naquele instante, acordou.

Resolveu que, daquele dia em diante, seria fiel a Deus nas pequenas coisas.

Amados, como João pense bem, nós temos a mania de achar que só as grandes iniciativas e os grandes projetos têm valor diante dos homens.

Queremos ser notados como grandes empreendedores e autores de façanhas que nos proporcionem destaque e notoriedade.

Temos levado esse mesmo pensamento para as nossas igrejas.

Todos nós queremos estar diante dos holofotes.

Não nos contentamos com os cargos menores e, não raras vezes, até saímos da igreja se o nosso nome não for lembrado a uma liderança.

Os servos, que deveriam ser como diz o nome, "servos", querem dar as ordens.

Quando agimos assim, sem humildade e submissão, acabamos recebendo coisas que eu não prefiro falar.

Hei!!! Ainda dá tempo, a maior obra que podemos fazer para Deus é aquela que Ele determinou que fizéssemos, mesmo sendo ela bem pequenina!

Pe. Marcelo Rossi
 Louvado seja Deus !

Artemísia
publicado por umolharfeminino às 21:41

06
Nov 09

Numa sala de aula, havia várias crianças. Quando uma
  delas perguntou à professora: Professora, o que é o amor?

A professora sentiu que a criança merecia uma resposta
à altura da pergunta inteligente que fizera. Como já
estava na hora do recreio, pediu para que cada aluno
desse uma volta pelo pátio da escola e trouxesse o
que mais despertasse nele o sentimento de amor.

As crianças saíram apressadas e, ao voltarem, a
professora disse:
Quero que cada um mostre o que trouxe consigo.

A primeira criança disse:
Eu trouxe esta flor, não é linda?

A segunda criança falou:
Eu trouxe esta borboleta. Veja o colorido de suas
asas, vou colocá-la em minha coleção.

A terceira criança completou:
Eu trouxe este filhote de passarinho. Ele havia caído
do ninho junto com outro irmão. Não é uma gracinha?

E assim as crianças foram se colocando.
Terminada a exposição, a professora notou que havia uma
criança que tinha ficado quieta o tempo todo. Ela estava
vermelha de vergonha, pois nada havia trazido.
A professora se dirigiu a ela e perguntou:

Meu bem, por que você nada trouxe?
E a criança timidamente respondeu:

Desculpe, professora. Vi a flor e senti o seu perfume.
Pensei em arrancá-la, mas preferi deixá-la para que seu
perfume exalasse por mais tempo. Vi também a borboleta,
leve, colorida! Ela parecia tão feliz que não tive
coragem de aprisioná-la.

Vi também o passarinho caído entre as folhas, mas, ao
subir na árvore, notei o olhar triste de sua mãe e
preferi devolvê-lo ao ninho. Portanto professora, trago
comigo o perfume da flor, a sensação de liberdade da
borboleta e a gratidão que senti nos olhos da mãe do
passarinho. Como posso mostrar o que trouxe?

A professora agradeceu a criança e lhe deu nota máxima,
pois ela fora a única que percebera que só podemos
trazer o amor no coração".

publicado por umolharfeminino às 12:05

Novembro 2009
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