Um Olhar Feminino
01 de Dezembro de 2009

 

 “A palavra "estresse" vem do inglês "stress" , que significa pressão, tensão ou desgaste. É um processo que ocorre sempre que existe uma pressão mental ou física. A descoberta do estresse foi feita na década de 1930 pelo médico fisiologista Hans Selye, pesquisando pacientes que apresentavam sintomas vagos, sem nenhuma ligação com doenças específicas. Antigamente essas pesquisas se concentravam na relação da pessoa com seu trabalho ou atividade sendo recomendados descanso e férias, mas atualmente já se verifica a influência direta das emoções no estresse. Na maioria das vezes o processo de estresse acontece silenciosamente, onde a pessoa começa a apresentar sintomas chamados corriqueiros, como dores vagas, perda de apetite, insônia, abatimento, cansaço excessivo, perda de memória, irritação, angústia, dentre outros, que podem passar despercebidos no início, agravando-se com o passar do tempo. O estresse acontece quando a pessoa passa por situações de pressão interna onde as emoções desorganizadas e os estados mentais aflitivos geram reações orgânicas que acompanham as reações comportamentais. Nessas situações o cérebro libera determinadas substâncias que preparam o organismo para o ataque ou fuga e como isso não acontece, essas substâncias, com o passar do tempo, podem comprometer a saúde física e tornar mais intenso o desequilíbrio emocional. Todas as pessoas estão sujeitas ao estresse. O empresário, a dona de casa, a criança, o homem do campo, enfim, todos aqueles que no seu dia-a-dia têm dificuldades de lidar com determinadas situações. Para diminuir o estresse algumas regras básicas podem ser seguidas: compreender e administrar suas emoções, relaxamento, meditação, modificação do padrão mental, lazer, dentre outras técnicas.”
publicado por umolharfeminino às 14:12 link do post
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