Novembro 2009 - Um Olhar Feminino

"Tudo passa…
Mas há certos momentos na vida em que nos sentimos vazios…
Sós, tristes e abandonados por todos…
Tudo passa…
A chuva cai mas não arrasta consigo todas as angústias…
Todos os momentos que queremos esquecer…
Tudo passa…
E quando menos esperamos, aparece alguém…
Um alguém muito especial…
Um alguém que nos estende a mão e nos ajuda a subir…
Tudo passa…
E a partir daqui tudo se torna mais fácil…
Mais claro e até mais sorridente…
A vida parece já ter sentido…
E esse alguém torna-se insubstituível na nossa vida…
Sentimo-nos protegidos…
Mesmo que esse alguém esteja longe…
Longe, mas tão perto ao mesmo tempo…
Com esse alguém…
Sentimo-nos capazes de ultrapassar todos os obstáculos da vida…
Todos os medos…
Todas as recordações…
E sabes porquê?!
Porque tudo passa…"

publicado por umolharfeminino às 23:07 link do post

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Dentro do tema no Livro dos Espíritos e sem fugir muito dele, vamos analisar o texto colocado. A resposta para a pergunta como saber o meio mais prático para melhorar nesta vida e fugir do mal, foi a de que devemos conhecer a si mesmo. Mas, diante das dificuldades, como fazer isto?

Santo Agostinho, autor do texto, disse que deveríamos no fim de cada dia, interrogar a própria consciência, passando em revista todo o dia terminado e perguntar-se a si mesmo se não faltamos ao cumprimento de algum dever e se ninguém teria motivos naquele dia para se queixar de nós.

Fazendo desta forma e pedindo a Deus e ao seu anjo da guarda que nos esclarecesse, com certeza, teríamos forças para nos aperfeiçoar-mos. Se entendêssemos nossas ações do dia, com que finalidade fizemos e se isto seria algo que iríamos censurar caso fosse realizado por outra pessoa, já seria um começo. Se neste momento analisássemos perguntando se Deus nos levasse teríamos que temer o olhar de alguém ao entrar no mundo dos espíritos, com certeza, as respostas seriam motivos de repouso para nossa consciência ou mesmo indicariam um mal que teríamos a reparar.

Se no dia seguinte, pudéssemos evitar pelo menos a repetição de apenas um erro, logo, com certeza, eliminaríamos muita coisa ruim em nós mesmos.

Então, realmente o conhecimento de si mesmo, é a chave do melhoramento individual. Mas, como iríamos julgar a nós mesmos? Será que não teríamos a ilusão do amor-próprio que iria atenuar nossas faltas e as tornarem desculpáveis?

O avaro se julga simplesmente uma pessoa econômica e previdente. O orgulhoso se considera tão somente cheio de dignidade. Tudo isto pode ser certo, mas existe um meio de controle que não deixa a gente se enganar. Quando estivermos indecisos quanto ao valor de nossas ações do dia, o certo é perguntar como classificaríamos a mesma ação caso fosse realizada por outra pessoa. Se a censurarmos nos outros, com certeza, ela também para nós seria a mesma coisa, porque Deus não usa de duas medidas para a justiça.

Outra coisa importante. Temos que procurar saber o que pensam os outros sobre nós. A opinião dos nossos inimigos é muito importante porque eles com certeza, não tem motivo algum para esconder a verdade e Deus com certeza, colocou-os entre nós, para que servissem como um espelho. Eles, muito diferente de um amigo, nos diriam erros com mais franqueza.

Então, que aquele que realmente tem a vontade de melhorar, explore portanto a sua própria consciência a fim de arrancar dali as ervas daninhas do seu jardim. Que faça o balanço da sua jornada moral, assim como o negociante faz dos lucros e perdas e se puder dizer que sua jornada foi boa, poderá dormir em paz e esperar sem temer o despertar na outra vida.

Façam perguntas simples e claras. Não se preocupe em multiplica-las, pode-se muito bem perder alguns minutos à conquista da felicidade eterna. Trabalhamos todos os dias pensando no futuro. O repouso da velhice não é o nosso desejo? Portanto o que é o espaço do tempo que perderemos conhecendo a nós mesmos diante do que iríamos ter depois? Muitos diriam que o presente está certo e o futuro é incerto mas, é exatamente este pensamento que os mentores vieram destruir em nós, fazendo com que conhecêssemos o futuro e nele confiássemos que só pode ser bom, se o hoje também for.

Fonte: O Livro dos Espíritos

publicado por umolharfeminino às 00:36 link do post

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Fase adulta
Para os adultos, os nutrientes mais importantes são as substâncias antioxidantes (que preserva a saúde das células), ferro, cálcio e ômegas 3. "Na fase adulta, corremos mais riscos de desenvolver doenças no sistema cardiovascular e estamos nos preparando para terceira idade, e estes nutrientes são essenciais para prevenir estes e outros males", explica Alexandra.
Para as mulheres, o climatério é um período crítico. Muitas deixam de menstruar sem nada sentirem, enquanto outras passam por intenso sofrimento, como ondas de calor que dificultam seu convívio social e profissional.
Além das ondas de calor, que podem ser visualizadas através do rubor facial e da sudorese instantânea que causam, os demais sintomas são subjetivos. Pode ocorrer insônia, depressão, redução da libido, incontinência urinária com infecções urinárias de repetição, perda da lubrificação vaginal, com propensão à candidíase e outras vaginites, dor para manter relações sexuais e dolorimento mamário.
A deficiência do hormônio feminino está implicada na gênese dedoenças crônico-degenerativas como a aterosclerose e doenças cardiovasculaes, no declínio cognitivo, na doença de Alzheimer e na osteoporose. Para esta fase, a melhor forma de amenizar os problemas é investir nas isoflavonas da soja.
Outro aspecto que não deve passar em branco é a memória. Com o passar dos anos, nossa memória vai falhando e a alimentação é fundamental para amenizar este processo. Para amenizar a perda de memória e de concentração, o ideal é ingerir vitaminas do complexo B, encontrada na carne vermelha, peixes, cereais integrais, leite, entre outros alimentos.

Nutrientes importantes
-Isoflavonas: presentes na soja e em seus derivados, como sucos e leite. Pela semelhança com o estrogênio natural, a isoflavona da soja pode diminuir a intensidade e a frequência das ondas de calor em, aproximadamente, 50% a 60% das mulheres na fase da menopausa.

- Ômega 3: são gorduras essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Auxiliam na produção do bom colesterol, além de reduzir as taxas de gorduras no organismo, responsáveis por desencadear doenças cardiovasculares.
Onde encontrar: peixes, em especial salmão e atum, e linhaça triturada
- Antioxidantes: eles protegem o organismo contra o efeito dos radicais livres, que danificam as células.
Onde encontrar: Castanha do Pará (selênio), uva , vinho e chá verde( flavonoides).
Embora não sejam considerados vitaminas, os flavonoides têm várias funções nutricionais que têm sido descritas como modificadores de resposta biológica; a maioria atua como antioxidantes, e alguns têm propriedades anti-inflamatórias. Pesquisas demonstram que os flavonoides previnem ou retardam o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.
Onde encontrar: uva, chás de frutas vermelhas, vinho, chá verde.
- vitaminas do grupo B: atua na conversão dos carboidratos em energia, nos músculos e nos sistema nervoso. Sua deficiência pode causar fadiga, perda de apetite, náusea, fraqueza muscular e desordens digestivas. Há irritabilidade, depressão, diminuição da memória, falta de concentração, fraqueza nas panturrilhas, rachaduras e ardência nos dedos e sola dos pés.
Onde encontrar: em todos os vegetais, ocorrendo em maior quantidade nos grãos integrais, no arroz integral, no broto de feijão e nos legumes, levedo de cerveja, nozes, farinha de soja, flocos de aveia, fígado.

Terceira-idade
Na terceira-idade, o lema é combater os males da idade. Para as mulheres, recomenda-se a ingestão de cálcio para evitar a osteoporose, já para os homens, a dica é investir na substância antioxidante licopeno, encontrada no tomate, que tem forte ação contra o câncer de próstata.
Vale ressaltar que os demais nutrientes são importantes nesta fase e não devem ser banidos do cardápio. "Muita gente acha que a terceira idade é a fase de cortar calorias e gorduras, mas na verdade, é a época em que se deve evitar produtos diet e ligth, a não ser que seja uma recomendação médica, pois as reservas do nosso organismo precisam estar sempre abastecidas", explica a nutricionista.

Nutrientes importantes
Licopeno: É um antioxidante que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células, causados pelos radicais livres.
Onde encontrar: tomate, melancia, goiaba, entre outros alimentos de cor avermelhada.

publicado por umolharfeminino às 18:14 link do post

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Boa noite,

Amigos grande, maravilhoso, poderoso, sensacional, majestoso, importante, e outros adjetivos prá lá de sensacionais só a Deus pertencem.

Nós, no máximo, somos e seremos apenas servos.........

Então......

QUANDO O PEQUENINO É GRANDE

João sonhou que, ao morrer, foi levado pelos anjos a um belo templo.

Durante muito tempo ele ficou admirando o esplendor daquele local.

Foi então que, de repente, percebeu que faltava uma pedra para completar a construção.

Toda a obra estava concluída com exceção do espaço correspondente a uma pedra.

Dirigindo-se ao Arcanjo Miguel e perguntou: "Por que está faltando uma pedra no templo?"

Aí ele respondeu: "Este é o seu material.

Você ficou o tempo todo tentando fazer coisas grandiosas e nunca terminou nenhuma delas, deixando, assim, de enviar a sua parte na construção do templo."

João ficou muito surpreso e, naquele instante, acordou.

Resolveu que, daquele dia em diante, seria fiel a Deus nas pequenas coisas.

Amados, como João pense bem, nós temos a mania de achar que só as grandes iniciativas e os grandes projetos têm valor diante dos homens.

Queremos ser notados como grandes empreendedores e autores de façanhas que nos proporcionem destaque e notoriedade.

Temos levado esse mesmo pensamento para as nossas igrejas.

Todos nós queremos estar diante dos holofotes.

Não nos contentamos com os cargos menores e, não raras vezes, até saímos da igreja se o nosso nome não for lembrado a uma liderança.

Os servos, que deveriam ser como diz o nome, "servos", querem dar as ordens.

Quando agimos assim, sem humildade e submissão, acabamos recebendo coisas que eu não prefiro falar.

Hei!!! Ainda dá tempo, a maior obra que podemos fazer para Deus é aquela que Ele determinou que fizéssemos, mesmo sendo ela bem pequenina!

Pe. Marcelo Rossi
Louvado seja Deus !

Artemísia

publicado por umolharfeminino às 21:41 link do post

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Numa sala de aula, havia várias crianças. Quando uma
delas perguntou à professora: Professora, o que é o amor?

A professora sentiu que a criança merecia uma resposta
à altura da pergunta inteligente que fizera. Como já
estava na hora do recreio, pediu para que cada aluno
desse uma volta pelo pátio da escola e trouxesse o
que mais despertasse nele o sentimento de amor.

As crianças saíram apressadas e, ao voltarem, a
professora disse:
Quero que cada um mostre o que trouxe consigo.

A primeira criança disse:
Eu trouxe esta flor, não é linda?

A segunda criança falou:
Eu trouxe esta borboleta. Veja o colorido de suas
asas, vou colocá-la em minha coleção.

A terceira criança completou:
Eu trouxe este filhote de passarinho. Ele havia caído
do ninho junto com outro irmão. Não é uma gracinha?

E assim as crianças foram se colocando.
Terminada a exposição, a professora notou que havia uma
criança que tinha ficado quieta o tempo todo. Ela estava
vermelha de vergonha, pois nada havia trazido.
A professora se dirigiu a ela e perguntou:

Meu bem, por que você nada trouxe?
E a criança timidamente respondeu:

Desculpe, professora. Vi a flor e senti o seu perfume.
Pensei em arrancá-la, mas preferi deixá-la para que seu
perfume exalasse por mais tempo. Vi também a borboleta,
leve, colorida! Ela parecia tão feliz que não tive
coragem de aprisioná-la.

Vi também o passarinho caído entre as folhas, mas, ao
subir na árvore, notei o olhar triste de sua mãe e
preferi devolvê-lo ao ninho. Portanto professora, trago
comigo o perfume da flor, a sensação de liberdade da
borboleta e a gratidão que senti nos olhos da mãe do
passarinho. Como posso mostrar o que trouxe?

A professora agradeceu a criança e lhe deu nota máxima,
pois ela fora a única que percebera que só podemos
trazer o amor no coração".

publicado por umolharfeminino às 12:05 link do post

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Amor

É um conceito divino
É dimensão sem medida
É viagem sem destino
É melodia da vida...

AMOR
É um caminho sem fim
É não ter que perdoar
É não querer e dizer sim
É dar tudo o que há p'ra dar !…

AMOR
É voz da razão que cala
É ter dôr e não sentir
É o silêncio que fala
É ver o mundo sorrir...

AMOR
É sopro de nostalgia
É canção leve e suave
É das trevas fazer dia
É saber de quem não sabe.

AMOR
É bem mais que sentimento
É sussurro de magia
É da alma o alimento...

AMOR
É hoje aqui...Feito poesia !…

(Euclides Cavaco)

publicado por umolharfeminino às 19:07 link do post

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"Sei que quando você ler este bilhete achará loucura o que está acontecendo, mas tudo é a síntese de uma árdua e solitária era para o ser humano.
Tentei transmitir amor, paz, compreensão, amizade, para um mundo que já se esqueceu de tudo isso. Sei que todos acharão covardia minha ter procurado a morte, porém não acho que desapareci e sim tento passar para um outro plano, talvez um lugar em que eu me encontre e não me sinta tão deslocado.
Não estou louco e sim decepcionado com a vida e outras pessoas. Quero que todos saibam que ninguém é culpado de ter tomador esta decisão fiz com consciência nas conseqüências.
A você um forte abraço e obrigado por ser uma pessoa incrível. Logo todos se esquecerão de mim, portanto, não quero velório, flores, choro, mas sim uma cremação pura e simples e que minhas cinzas sejam jogadas em alto mar, pois não quero deixar marcas em um mundo que nunca me notou. Chega de palavras, pois estas também irão se perder com o tempo".
ADEUS

Hoje, até falam que sou um pouco louca...
Apenas porque não aceito o que aconteceu com você,
Todos os dias imagino o quanto deve ter sofrido...
E me dói muito saber que eu não pude fazer nada para te ajudar
Sei, que em sua vida, passou momentos ruins...
Teve viagens que não o levou a lugar algum
Que apenas te levaram para o caminho errado...
Um caminho de momentos alegres, divertidos,
E muitas vezes, momentos tristes e de sofrimento...
Sei que também teve decepções,
E foram estas decepções, que levaram você a fazer aquilo...
A simplesmente não acreditar mais na vida,
E achar que acabando com ela, resolveria seus problemas...
É triste, eu entendo...
Na vida há momentos de muita tristeza,
Que cometemos loucuras...
Não estou te culpando por nada...
Muito pelo contrário,
Estou é com muita raiva...
Das pessoas que estavam com você
Que podiam te ajudar,
E não fizeram nada...
Que apenas olharam pra você,
Com um olhar penoso, como se quisesse dizer:
Este aí não tem mais volta...
Não estou errada,
Em pensar que hoje você poderia estar junto de nós...
Por isso agora, enquanto estou nessa vida,
Prometo a mim mesma...
Que se depender de mim,
Ninguém mais vai querer acabar com a própria vida
Pois a morte, tem hora certa para chegar,
Já o suicídio, pode vir bem antes...

Tatiana Ilha Froehlich

publicado por umolharfeminino às 21:33 link do post

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