Dê um beijo.

 Um abraço.

Um passo em sua direção.

 Aproxime-se sem cerimônia.

Dê um pouco de calor, do seu sentimento.

Sente-se perto e fique por algum tempo.

Não conte o tempo de se doar.

 Liberte um imenso sorriso.

Rasgue o preconceito.

Olhe nos olhos.

Aponte um defeito, com jeito.

 Respeite uma lágrima.

 Ouça uma história ou muitas, com atenção.

Escreva uma carta e mande.

Irradie simplicidade, simpatia, e a energia de Deus.

 Num toque de três dedos, observe as "coincidências".

 Não espere ser solicitado, preste um favor.

Lembre-se de um caso.

 Converse sério ou fiado.

 Conte uma piada.

Ache graça.

Ajude a resolver um problema.

Pergunte: Por quê? Como vai? Como tem passado? Que tem feito de bom? Que há de novo?

E preste atenção.

Sugira um passeio, um bom livro, um bom filme.

Diga de vez em quando, desculpe, muito obrigado, Não tem importância, que há de se fazer, dá-se um jeito.

Tente de alguma maneira ...

E não se espante se a pessoa mais feliz for você!!!

Deus...

 Ajude-me sempre a dizer a verdade na presença dos fortes e jamais dizer mentiras para ganhar os aplausos dos fracos.

A mentira é o véu negro que envolve a vida, escondendo a felicidade, a força e a fortuna.

Se me der a força, não me tire a lucidez, companheira da verdade...

Se me der prosperidade, não permita que eu perca a modéstia, conservando apenas o orgulho da dignidade.

Nunca me tire a esperança....

E quando me ferir a ingratidão e a incompreensão dos meus semelhantes cria em minha alma a força da desculpa e do perdão.

 Finalmente, Senhor, se eu Te esquecer, eu peço, mesmo assim, que nunca se esqueça de mim!

Para falarmos de velhice podemos começar discutindo sobre envelhecimento, que embora sejam palavras parecidas, têm conotações diferentes, a velhice é o ápice do envelhecimento e o envelhecimento é um processo natural e fisiológico que ocorre em todo e qualquer ser vivente, tal processo inicia-se a partir do momento da concepção, no momento em que o espermatozóide uniu-se ao óvulo, o ser já inicia sua caminhada rumo ao envelhecimento.

Nesta mesma linha de pensamento muitas vezes nos perguntamos, mas como evitar o envelhecimento até chegarmos à velhice?

Então muito claramente vos respondo, não tem jeito. Muitas fórmulas mágicas nos são apresentadas, no entanto até o presente momento nenhuma destas fez efeito, só paliativos.

Mesmo assim nos indagamos, e as plásticas? E os tratamentos estéticos revolucionários? Segundo estudos podemos afirmar que esses recursos, disfarçam a aparência, mas não faz com que o envelhecimento pare de agir, deve ser lembrado também dos nossos órgãos internos que envelhecem tanto quanto nossos órgãos externos.

Dessa forma o que fazer?

Começar do começo da juventude, comer bem, praticar exercício, beber água e muitas outras coisas que nos são ditas diariamente.

Mais já não sou tão jovem e agora o que posso fazer?

 Somos uma maquina perfeita e termos uma capacidade chamada de adaptativa, e faz com que nos moldemos à atual situação vivida, e daí surge uma nova chance de nos prepararmos para a dita velhice e faz com que nosso organismo se adapte a sua capacidade funcional, que é a capacidade do indivíduo de exercer as atividades de vida diária, das mais simples como o ato de comer, como o mais complexo, sendo um exemplo, preparar sua própria refeição, sendo assim a capacidade adaptativa faz com que nosso corpo e nossa mente se molde perfeitamente a nossa vida.

Foram essas as palavras e rabisquei rapidamente buscando fazer com que você compreenda minha necessidade de alertar e prevenir as pessoas que precisamos nos cuidar, pois podemos escapar de muitas coisas se seguirmos o curso natural da vida, menos da velhice, e a grande parte das pessoas esquecem esse detalhe.

Dra. AUGUSTA GRAZIELLI CINTRA DE ANDRADE FALCÃO Fisioterapeuta

Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de
se decepcionar é grande.

As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela.

Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.

As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.

Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.

Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.

O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você.

No final das contas, você vai achar
não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!

Mário Quintana